*Μετάφραση στην ελληνική από την Kamalesh Ginger Hooven
Τόσο η Αγιουρβέδα όσο και η Γιόγκα ενστερνίζονται τις αρχές της φιλοσοφίας της Samkhya.
Ενώ υπάρχουν πολλές θεμελιώδεις αρχές, για τους σκοπούς μας, ας δούμε κάποιες βασικές.
Το Sadkaryavad είναι η πρώτη αρχή, η αρχή της αιτίας και του αποτελέσματος. Για ό, τι υπάρχει στο σύμπαν, υπάρχει μια αιτία. Εάν μπορέσουμε να βρούμε την αιτία μιας ασθένειας και να την αφαιρέσουμε, δημιουργούμε το άνοιγμα για να επανέλθει το άτομο σε ισορροπία και να θεραπευτεί. Στη συνέχεια, ας εξετάσουμε το loka purusha siddhanta, είμαστε μικρόκοσμοι του μακρόκοσμου.
Όλα όσα βρίσκουμε μέσα μας μπορούν να βρεθούν στο σύμπαν· τα πάντα στο σύμπαν μπορούν να βρεθούν μέσα μας. Για την πιο εύκολη κατανόηση θα αναφερθούμε στη θεωρία της panchamahabhuta, η αρχή ότι όλα όσα υπάρχουν στο σύμπαν αποτελούνται από πέντε στοιχεία:
Αυτά τα στοιχεία έχουν εγγενείς ιδιότητες, και μόλις γνωρίσουμε τις ιδιότητες του καθενός, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την αρχή του samanya vishesha siddhanta, «η συμπάθεια αυξάνει τη συμπάθεια σε κάτι, ενώ οι αντιπάθειες ελαττώνουν η μια την άλλη», για να επιφέρουμε ισορροπία, υγεία, αρμονία και θεραπεία στο σώμα-νου μας.
Τα 5 Στοιχεία στην Αγιουρβεδική Θεραπεία
Καθώς αυτά είναι τόσο σημαντικά για την Αγιουρβεδική Θεραπεία, ας δούμε τα πέντε στοιχεία που αποτελούν το φυσικό μας σύμπαν:
Χώρος
Η ποιότητα του αιθερικού κενού.
Του κοσμικού χώρου στον οποίο λαμβάνει χώρα όλη η δημιουργία, ή αλλιώς, ο χώρος ο οποίος συγκρατεί τη δημιουργία. Βλέπουμε τον χώρο γύρω μας, στο σπίτι μας, στην ήπειρο που ζούμε, στο σύμπαν μας. Αναγνωρίζουμε τον χώρο μέσα στο σώμα μας, τον χώρο ανάμεσα σε κάθε κύτταρο, τον χώρο σε όλες τις αναλογίες του σώματος μας.
(Ποιότητες: λεπτοφυές, ελαφρύ, καθαρό, απαλό)
Αέρας
Η ποιότητα της κίνησης.
Γνωρίζουμε ότι το ελαφρύ αεράκι μετακινεί τα φύλλα στα δέντρα αλλά ο τυφώνας μπορεί να τα ξεσηκώσει από τις ρίζες. Βλέπουμε την επίδραση του αέρα στο πεπτικό μας σύστημα, στην προώθηση του φαγητού μας στο έντερο, στην κυκλοφορία του αίματος μας, στην κίνηση των ματιών μας.
(Ποιότητες: ξηρό, τραχύ, κρύο, κινητό, ελαφρύ, λεπτό)
Φωτιά
Η ποιότητα της λάμψης / της θερμότητας.
Στον κόσμο μας βλέπουμε το φως του ήλιου, νιώθουμε τη ζέστη μιας λάμπας και απολαμβάνουμε φαγητά μαγειρεμένα πάνω από τη φωτιά. Στο σώμα μας παρατηρούμε τη μεταβολική ‘φωτιά’ της πέψης, τη ‘σπίθα’ στα μάτια μας, τη ζεστασιά στο δέρμα μας.
(Ποιότητες: θερμό, καθαρό, αιχμηρό, ελαφρύ, ξηρό, λεπτό, διαδιδόμενο)
Νερό
Η ποιότητα της ρευστότητας.
Γύρω μας βλέπουμε ρευστότητα στους ωκεανούς, στα ποτάμια, στα ρυάκια και στη βροχή.
Το σώμα μας είναι γεμάτο από το υγρό στοιχείο: διάμεσο υγρό, αίμα, λέμφος, δάκρυα, σάλιο, ούρα. (Ποιότητες: υγρό, βαρύ, κρύο, θαμπό, μαλακό, λιπαρό, κολλώδες)
Γη
Η αρχή της σταθερότητας.
Βρίσκουμε αυτή την ποιότητα γύρω μας στους βράχους, στα δέντρα, στα ορυκτά, στα μέταλλα, σε οποιοδήποτε από τα δομικά στοιχεία. Μέσα στο σώμα μας είναι τα οστά, οι μύες, οι τένοντες, οι σύνδεσμοι, οι χόνδροι, δηλαδή ολόκληρη η φυσική μας δομή.
(Ποιότητες: χονδροειδές, πυκνό, στατικό, βαρύ, δροσερό, θαμπό, σκληρό)
Πρακτική της Αγιουρβέδα: Θεραπευτικά εργαλεία που επιδρούν στην ενέργεια
Πώς εφαρμόζουμε την γνώση της Αγιουρβέδα με πρακτικούς όρους;
Θυμηθείτε την αρχή «η συμπάθεια αυξάνει τη συμπάθεια σε κάτι, ενώ οι αντιπάθειες ελαττώνουν η μια την άλλη»
Ας υποθέσουμε ότι αισθάνεστε έλλειψη γέιωσης, σαν να αιωρείστε, ότι είστε ανήσυχοι και αδύναμοι να πάρετε μια απόφαση. Αυτές οι ιδιότητες προέρχονται από υπερβολική συσσώρευση από το στοιχείο του αέρα. Θα χρειαστεί εξισορρόπιση με το στοιχείο της γης και το στοιχείο του νερού.
Για παράδειγμα, στην πρακτική της yoga asana, αντί για μια αερόβια ροή στάσεων από ακολουθίες στάσεων και συνεχόμενη κίνηση, θα ήταν πιο χρήσιμο να κάνετε μια πολύ αργή πρακτική με στατικές asanas και έμφαση στις καθιστές στάσεις.
Στις πρακτικές pranayama (τεχνικές επέκτασης της ενέργειας της ανανπνοής), αντί να κάνετε δυναμικές τεχνικές όπως οι κοιλιακές συσπάσεις (kapalabhati) που είναι μικρές, δυναμικές εκπνοές και διεγείρουν το νευρκό σύστημα, μπορείτε να δοκιμάσετε μια αργή, βαθιά αναπνοή με έμφαση στην εκπνοή (deerga pranayama, rechaka) ή ακόμη και μια βαθιά κοιλιακή αναπνοή στην ύπτια κατάκλιση (savasana).
Για πρακτική διαλογισμού, μπορείτε να επιλέξετε την απαγγελία ενός ήχου ή ενός mantra (ιερού ήχου) για να συνδέσετε το μυαλό με την επανάληψη. Αυτό θα αντικαταστήσει έναν διαλογισμό επίγνωσης όπου ο νους έχει την τάση να τρέχει στις σκέψεις όπως τρέχει ένα άγριο άλογο.
Εάν επρόκειτο να προσθέσετε στην ζωή σας και τις τρεις παραπάνω πρακτικές, θα ήταν πιο πιθανό πως θα εξισορροπήσετε το στοιχείο του αέρα στη σχέση σώματος και νου, και ως εκ τούτου, θα μειώσετε το άγχος και θα αυξήσετε τη σταθερότητα και την γείωση σας.