Η Γιόγκα είναι όπως λέγεται μια ‘αρχαία επιστήμη’ που αντιπροσωπεύει την προσπάθεια για έναν καλύτερο τρόπο ζωής και απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας. 

Η σύγχρονη Γιόγκα έγινε γνωστή τον 19 αιώνα και σήμερα παρακολουθείται στενά από τις Νευροεπιστήμες. Παλαιότερα η Γιόγκα ήταν μόνο για λίγους ασκητές στα βουνά, και λατρευόταν σαν τέχνη της ζωής συνδυαστικά με την επιστήμη του Αγιουρβέδα,  ενώ σήμερα οι μέθοδοι της Γιόγκα που έχουν αναπτυχθεί με βάση τη Δυτική παράδοση,  έχει μελετηθεί ότι είναι δυνατόν να αλλάξουν το νευρικό σύστημα του ατόμου μέσα από εκπαίδευση σε νέες συνήθειες, νέους τρόπους σκέψης, κίνησης και αντίληψης από την συμπεριφορά έως και την υπαρξιακή κατάσταση του ασκούμενου. 

Ο ασκούμενος στην Γιόγκα μέσα από συστηματική άσκηση στην παρατήρηση, καλλιεργεί σωματική, νοητική και ψυχική δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία και διαύγεια. 

Με το πέρας των χρόνων ανακαλύπτει τον εαυτό του με διαφορετικούς τρόπους, εσωτερικούς και πνευματικά εδραιωμένους σε υψηλότερες δονήσεις.  

Στόχος στο άτομο είναι πάντα να διατηρείται η ομοιόσταση, η καλή υγεία και να αναπτύσσεται διαύγεια του νου, ενώ παράλληλα δίνεται περισσότερη έμφαση στην ευαισθητοποίηση της αντίληψης μέσα από τις 5 αισθήσεις.  Μεγάλο ρόλο θα παίξει η σωστή καθοδήγηση στο κάθε άτομο καθώς όλα δεν είναι για όλους, έτσι οι δάσκαλοι στο μονοπάτι της Γιόγκα είναι σημαντικό να διδάσκονται μια γενεαλογία που έχει τις ρίζες της στην παράδοση και την φιλοσοφία ώστε να γίνεται περισσότερο από μια πρακτική στην αίθουσα, μια νέα στάση ζωής όπου μετασχηματίζει τον αρνητισμό και τη δυστυχία. 

Τα πιο σημαντικά στοιχεία που συγκροτούν τα μαθήματά μας στο ‘εύνους’ είναι η αυτοπαρατήρηση και η εκπαίδευση της αναπνοής ώστε να βελτιώσουμε τη λειτουργία του συστήματος, και στη συνέχεια να μάθουμε να χαλαρώνουμε και να γαληνεύουμε. 

Σε προσκαλούμε να βιώσεις μαζί μας το ολιστικό ταξίδι της Γιόγκα, και όπως κάθε ταξίδι, θα δεις μέσα σου πως θα λάβεις σημαντικές πληροφορίες και εμπειρίες που θα γίνουν μια γλυκιά εκδοχή κατανόησης, όλο και πιο κοντά στον απλό και αληθινό εαυτό σου.

Παρόλο που το πρώτο βήμα σε κάθε τι νέο που ξεκινάμε μοιάζει δύσκολο, στο μονοπάτι της Γιόγκα όταν εξασκηθείτε για λίγο καιρό κάτω από την εμπειρία και τη γνώση ενός πιστοποιημένου δασκάλου, τα πράγματα θα γίνονται πιο εύκολα, πιο άνετα και ίσως πιο αυτόματα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας. Έτσι θα αρχίσει η καλλιέργεια σε μια προσωπική φροντίδα που ξεκινά από μια ευγενή πειθαρχία αλλά διευρύνεται σε έναν όμορφο , υγιή τρόπο ζωής, αναπτύσσοντας την χαρά και την αυτεπίγνωση.